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众所周知，脚是由人体骨骼肌肉组织筋腱毛细血管神经系统等机构组合而成的运动器官足踝部下面的两脚一共有66个部位，许多穴道与人体内脏有联接神经反应点小朋友们常常地赤足主题活动，可让脚掌肌肉群不断遭受磨擦。

此外，当宝宝不需要鞋子时，脚踝可以自由移动，这有助于增强脚踝的灵活性和韧性赤脚走路相当于足部按摩赤脚走路就像按摩脚趾和手掌的穴位健脾补肾，平和安神对儿童遗尿消化不良便秘有一定疗效赤足经常暴露在新鲜空气。

赤脚，又称“光脚”“赤足”“裸足”等，即双脚裸露在外，不穿鞋袜的状态在某些情况下也指穿袜不穿鞋或赤脚穿鞋 1作为一种有趣的生活方式，赤脚运动被很多人们所接受也有极少数的赤脚爱好者选择了在公共场合。

赤足跑能启动足步与腿部的肌肉，赤脚跑步是一种比较健康的运动方法因为地面的不平性作用与脚底的反射区，而这些反射区固定地反映了身体的各个器官，对这些反射区进行按摩，就得相当于对身体脏器进行按摩，另外跑步也是很好的。

它可能是赤脚跑步而且没有赤足鞋产品宣传这样的东西 加强脚踝肌肉并防止由于速度过快造成的伤害但赤脚鞋具有纠正跑步姿势的效果关于正确的跑步姿势 前掌着地 继续着陆，在奔跑的世界里，这样的辩论从未被打断过。