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3、1首先准备一块猪棒骨剁成小块这一步一般都是卖家给剁好了把葱白切成小段，生姜切成姜片作为备用，在小碗中放上八角2粒陈皮1块香叶3片草果壳1个干辣椒5个2在锅里倒上冷水，把猪棒骨放进去焯一下。

4、我的办法 1用胡萝卜和筒子骨熬汤晾凉备用，可加些味精提鲜，记得小孩子和孕妇不适合吃味精 2洋葱切末，蒜切末，芹菜杆子切末，浸泡热油中密封备用也可以把这些末放油里慢爆一下让爆出香味并吸入油中，不要爆。

5、冷水洗干净把水滤干，辣椒表面没水即可放盐10斤辣椒一包酒10斤辣椒7两左右泡大概1520天即可 避免太阳晒避免油污；时间周一至周五 14001700 主持人最温柔亲切女主播何远 节目简介每天下午三小时，动感101DJ何远倾情为你打造午后陪伴性音乐节目午后原味音乐无论你在路途还是在忙里偷闲，都可以让何远和美妙的音乐来。

6、如果是尿酸稍微有些偏高的小伙伴，不妨尝试在烹饪肉类前先进行焯水但焯水的降嘌呤效果有限如果是痛风患者或尿酸较高的小伙伴，该控制的饮食还是得控制起来二热水焯 保持色泽 对象烹饪易变色的蔬菜，如丝瓜莲藕等。