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一健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间二加强锻炼每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满神清气爽三健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习；足部 1夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚 腰 1夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生 手部饰品 1手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手。
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