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在现实中，女技师穿过高的高跟鞋上班工作是不适合的，特别因为对于可能蹲着的按摩上课操作比较繁重，每天客人较多时，女技师站一天按摩下来也会吃不消。

第1步平躺双腿举起第2步双脚交叉用小腿肚互拍按摩，将双脚交叉，用右腿小腿肚拍打左腿， 动作交替重覆拍打提醒力道适中，即可达到软化肌肉的作用用小腿肚拍打的动作，力道不用适中，不用太大力， 即可达到软化肌肉。

其实还有一些症状也是由于高跟鞋引起的，比如脚心疼小腿肚酸疼脚心抽筋等等这些症状只需要每天脱下高跟鞋以后，按摩脚踝骨后部脚筋两侧窝处两分钟，然后找到脚掌中心位置按压两分钟，再按压大脚趾趾腹位置两分钟这些位置。

1经常按摩 首先我建议经常穿高跟鞋的女性朋友每天至少要对我们的脚底板进行按摩1~2次，这样可以很大程度上的缓解对脚底板形成的伤害，因为正确的按摩方式可以让脚部的血液循环增加，缓解骨骼由于一天的压力形成的伤害，所以。

好像有吧，但绝对不是带细跟的是那种和高跟鞋差不多的鞋底带按摩点的鞋子。

特别疼，即便是那些穿惯了高跟鞋的也不能站一天，身体的重力全都集中在脚掌，而且脚指头也是憋得不行，到家绝对是立马就把那些踢到一边去了，赶紧泡个脚舒缓一下都别说高跟鞋站一天了，就是平底鞋站一天也是很累的。

经常运动，多做脚底按摩，同时具有高跟鞋带来的强烈运动特点，也能保持健康不是某些女性喜欢穿高跟鞋，而是所有女性都喜欢穿高跟鞋，对吗哈哈不用说，高跟鞋是女性变得美丽的唯一法宝穿上高跟鞋，您的身体自然会变得。

那个男的很明显有心里变态，但是你们又是同事，如果你还要在这个单位混的话，那你就扔掉鞋子，装作什么都不知道，你以后还是要小心点，但是要抓住对方，你最好有什么有利的证据，比如录像什么的你可以私下悄悄给领导看。

诚然，一个很随性甚至不在乎外在形象的女人，出门在外也许会穿各种旅游鞋甚至拖鞋，但是穿着高跟鞋的女人显然在视觉效果上绝对高人一等，而且气质优雅气场十足其实穿上高跟鞋对于女人的意义，丝毫不亚于在脸上涂脂抹粉。

其次能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，回家后可以换上脱鞋让踝关节好好的自由活动一下，同时如果可以天气不会太冷的话，那么选择赤脚走路也是一个不错的选择再者要学会给自己的双脚按摩，以缓解疼痛的感觉，平常的话，可用热水。

女生经常穿高跟鞋很久对脚是有危害的，主要就是会产生尿失禁，精神分裂和扁平足，甚至还可能造成不孕，所以大家还是要慎重啊首先，经常穿高跟鞋会造成尿失禁，有一项报告表明，经常穿高跟鞋，尿失禁的几率会比其他女性更大。

高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅。

还不舒服，生不出孩子。

可以按摩对女生的健康有好处，还可以减肥女生可以按摩穴位，脸部，胸部，腿部，足底另外，小腿后侧肌肉按摩非常适合常穿高跟鞋的女生各个国家，各个地方按摩不同，有日本的全身按摩，印度的灵气按摩，泰式按摩等等国内。

足弓具有足够的弹力，可保证人体直立时的稳定性，跳跃时有充分的弹性，走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用穿高跟鞋就有保护和维持足弓的作用，所以说，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的但是。