原味出售QQ群 220812225  

2身到异乡的第一件事就是找个安身的窝，酒店是必须要先预定的，那样会减少我们出行找住处的麻烦，上网预定是一个上佳的选择，推荐两个预定网站去哪儿，艺龙网上预订可以根据个人打安排选择酒店的地点和价位，世博园区的周围房间，如果。

轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏3平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。